2017.03.16
カテゴリ:雑記
アブローラー
「1月は去ぬ」「2月は逃げる」「3月は去る」とはよく言ったもので,新年が明けたと思ったら,あっという間に3月が半分終わった感じです。
そんなバタバタもあって,去年の12月から1月にかけて,ほとんど運動する時間が取れませんでした。
私はずっと体育会系できたため,しばらく運動していないと「血が濁る」感じがして,精神衛生上もよくありません。
気軽に行えて続けられるフィットネスはないか,と考え続けてきたところ,「アブローラー」(腹筋ローラー,いわゆる「コロコロ」)に再注目しました。
アブローラーはアメフト部で使っていましたが,その当時は「立ちコロ」(膝を地面に着けずにやる方法)をしていたので,非常にきつく,長続きするイメージがありませんでした。
しかし,インターネットの記事などを見ていると,「膝コロ」(膝を地面に着けてやる方法)で十分効果があるとの情報を得ました。
行きつけの美容師さん夫婦も,最近始めたという話を聞いたこともあり,やってみることにしました。
2月の途中から始めてもうすぐ1か月ですが,効果が出てきた感じがあります。
いつまで続くことやら自分にも分かりませんが,頑張ってみたいと思います。